co zrobić żeby

CO trzeba zrobic zeby byc w-fista ?? Awf czy jak ??

a ja jestem mloda jeszcze... stresowac to moze i sie stresuje troche;/ nawet czesto ale nie powiedzialabym ze to takie sa zdenerowania ze rzucialabym doniczkami we wszyskich... po prostu robie czeto problemy z blahych powodow i wyolbrzymiam wszytsko. A co moge zrobic zeby juz tych zawrotow nie miec? ostatnio myslalam ze to jakis spadec cisnienia [...]

Ja mam 16,5 lat i tylko 170cm...uważam że to za mało. I co mam zrobić...żeby mieć przynajmniej 180cm? Nic,chodźbym się skichał. Mogę jeszcze jedynie czekać.Jeszcze ojca nie przerosłem(176cm) tak więc...

Ale tu burdel zrobiliście... Plan jest do nieczego, to że nie ma nóg go dyskwalifikuje a dziur jest więcej niż w polskich drogach. Posty podwieszone, poszukaj sobie planu. Odwiedź dział odżywianie i zobacz co trzeba zrobić żeby zbudować mięśnie

Witam wszystkich!! Gram na pozycji rozgrywającego. Grałem kiedyś na przyjęciu lecz teraz zmieniłem pozyce. Podoba mi sie rola rozgrywającego lecz nieraz przytrzymuje piłe co moge zrobic zeby to zmienic??? Pozdr

witam. w sobote chce wystartowac w zawodach w WL, problem polega na tym ze przekraczam kategorie wagowa w której chce wystartowac o 0,5 kg. co moge zrobic zeby była jakas nadzieja na wystartowanie w tej nizszej kategorii?

wiec co moge zrobic zeby to poprawic? wiem ze powinienem jeszcze cos miedzy tymi sniadaniamy ale niestety nie mam mozliwosci:( w ostatnim roku schudlem ok 10 kg tylko dzieki rowerowi. prosze o pomoc.

Naprawde bez diety to nic nie da ? jesli tak to dlaczego ? kto mi to wytlumaczy ? dac bana a na prv wyslac linki do tematow z odzywiania bialko to cegly weglowodany to cement tluszcz+wegle to zaprawa co musisz zrobic zeby powstal dom?

wystarczy ze powiesz co powinienem zrobic zeby spalic tłuszcz a miesnie pozostały takie jakie sa.... to wystarczy

czesc.. ma pytanko ?mam 14 lat gram w kosza i mam kontuzje od tego czasu przestalem rosnac co mam zrobic zeby znow zaczac

krzykacz---->Ty jesteś moderatorem. Co trzeba zrobić żeby nim być ?

A co trzeba zrobić żeby być znawcą w dziale ?

Znawycy, a co myślicie, żeby zrobić 3 tygodnie na mono, a 3tyg pozostałe na cloucie ? Czy pozstać tak napisaliście?

a co myślicie, żeby zrobić 3 tygodnie na mono, a 3tyg pozostałe na cloucie ? Czy pozstać tak napisaliście? opcja zapewne nie gorsza od proponowanej dotychczas, ja powiedziałbym nawet, ze dużo wskazuje na to,że okazac sie może i lepsza. mono wykazuje bowiem dośc duży potencjał na początku cylku, potem już "podpierałbym" sie cloutem...

to juz chyba genetyka bo na jednej nodze takie grube prążki mam a na drugiej duzo delikatniej to wyglada... co mozna zrobic zeby pomóc to duza liczba powtórzen,super serie i trisety np na suwnicy robie 18 powtórzen nie schodzac z maszyny czekam ok 20-30sekund robie kolejne 14-16 czekam jeszcze raz 20-30s i robie 14-16 powtórzen-to naprawde [...]

Mam kolege ktory po tym mial spadki. Co mam zrobic zeby ich nie bylo? Po prostu jeść?:P

A co zrobic z głodem po treningowym bo z tym najwiekszy problem zjesc duzo czegoś zdrowego zeby zapchac?

Erghhhhh... to jest FBW. jak ty czytasz?! Napisałem, że rozpiszę Ci FBW, to co, pomyślałem, żeby zrobić Ci na złość i rozpisać ACT?! pff.. Ten plan masz powtarzać na każdym treningu 3 x w tygodniu. Za pare miesięcy jak już przestanie dawać efekty to zmienisz na coś innego albo pozostaniesz przy FBW ale pozmieniasz sobie pare ćwiczeń, kolejność itd.

Witam wszystkich na forum po 20 dniowej przerwie od wchodzenia tu i musze powiedziec ze rezultatów po venomie niema , niewiem za bardzo dla czego . Nic nie schudlem a jezeli to jakies male ilosci , ktorych i tak nie zauważam . Jechalem venomkiem od 3 sty nasuwalem przez 4 dni po 1 kapsie potem bralem 1 o 10 drugiego o 16-17 . Trenowalem 2-3xw tyg [...]

no to teraz mi dales do myslenia bo na opakowaniu t-boa jest napisane zeby brac rano i popoludniu niewiem co zrobic a jak brac go w dni nie treningowe??